В супермаркетах можно найти большой выбор различных продуктов. Некоторые из них привлекают людей своими вкусовыми качествами. Однако не все продовольственные товары, попадающие на магазинные прилавки, одинаково полезны. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Елена Новоселова в Instagram.
Будь ласка, читайте текст після реклами
Вредные продукты
По словам специалиста, нельзя тратить деньги на продукты, которые нанесут ущерб организму.
В список вредных продуктов входит:
Будь ласка, читайте текст після реклами
- Сосиски и макароны быстрого приготовления – переработанное мясо, которое приводит к проблемам с кишечником и уменьшению продолжительности жизни.
- Сухой завтрак с молоком – пользы нет вообще, содержит очень много сахара.
- Сладости – приводят к инсулинорезистентности.
- Пицца с колой – содержит углеводы, переработанное мясо и много сахара.
- Колбаски и картофель фри – переработанное мясо, насыщенный жир, углеводы и продукты гликации, влияющие на продолжительность жизни.
- Чипсы, крекеры – содержат в составе некачественное масло и углеводы.
- Нутелла – сплошной сахар.
- Йогурт – много сахара в составе.
Диетолог говорит, что покупать такие продукты, а тем более употреблять на постоянной основе – опасно для здоровья.
Проверяйте дату
Любой, даже самый качественный продукт может стать бомбой с часовым механизмом, если его хранили неправильно.
Также у всех товаров проверяйте сроки годности, и в случае малейших сомнений не берите товар. Даже при не истекшем сроке годности, проверяйте визуально доброкачественность товара по запаху.
Выбирайте необработанные продукты
Ешьте сезонные овощи и фрукты, у них обычно мало химии, ведь они растут в открытом грунте в естественных условиях.
Будь ласка, читайте текст після реклами
Однако, при покупке, нюхайте и пробуйте на вкус фрукты и овощи, если они ароматны и вкусны, скорее всего они выращены без применения стимуляторов и активаторов.
Усилители вкуса, удлинители срока хранения и загустители чаще всего встречаются в йогуртах, твердом и плавленом сыре и печенье.
Добавим, что проконтролировать количество продуктов с Е-добавками, которые вы съели – очень тяжело. Поэтому следует изучать отметки перед покупкой товара, чтобы не навредить себе.
Читайте также: Что произойдет с организмом, если каждый день пить газировку – исследование
