Во время войны сон буквально стал роскошью для украинцев. Даже если вы находитесь в тылу, постоянные воздушные тревоги могут раздражать и приводить к дополнительному стрессу. Плюс к этому подорожание почти всех продуктов и услуг, отсутствие работы…
Однако, не всегда причина плохого сна заключается в психологическом стрессе. Бывает и так, что сон нарушается из-за физического дискомфорта. И не последнюю очередь в этом играет правильная подготовка спального места. В частности, качество вашего матраса.
Как понять, что старый матрас вам уже не подходит
Есть пять критериев, которые подтолкнут на размышления.
- После сна болит спина. Это первая и главная причина замены вашего матраса. Потому что сон на нём может привести к серьёзным заболеваниям опорно-двигательного аппарата и хроническому недосыпу.
- Появился кашель или сыпь. Старые матрасы накапливают много пыли, а она может вызвать аллергию. В худшем варианте отдых на таком спальном месте грозит астмой.
- Появились вмятины или торчат пружины. Такой матрас не способен выполнять свои ортопедические функции. С него можно скатиться и упасть, не говоря о том, что это влияет на качество сна.
- Вы набрали или снизили свой вес. В обоих случаях есть смысл пересмотреть, комфортно ли вам спать. Жёсткий матрас в случае похудения будет выталкивать вас, и вместо отдыха вы будете ощущать разбитость. Если вы, наоборот, набрали вес, то будете проваливаться и тоже не получите нормальной поддержки спины.
- Вы используете матрас более 10 лет. Срок использования изделия из латекса в среднем составляет 8-10 лет. Но если он сделан из искусственных материалов, то нежелательно использовать больше 5-7 лет.
По каким критериям выбирать новый матрас
Тип и наполнение
Ортопедическими свойствами обладают как пружинные, так и беспружинные матрасы. В первом случае лучше выбирать независимые пружины, во втором – натуральные материалы, например, латекс.
Жёсткость
Если у вас есть проблемы со спиной или суставами, перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом. Худощавым людям лучше присматриваться к мягким матрасам, пышным – к жёстким. В остальных случаях подойдет матрас среднего уровня жесткости.
Высота и размер
Оптимально выбирать модели от 15 до 25 см. При выборе высоты также учитывайте размеры своей кровати. Вы можете быстро подобрать нужный размер матраса в интернет-магазине allo.ua.
Дополнительные свойства
Первое, на что нужно обратить внимание – чтобы матрас действительно был ортопедическим. Это позволит вам получить правильную поддержку спины, хорошо высыпаться и не создавать почву для появления заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Если у вас повышенная чувствительность – выбирайте модели с гипоаллергенным эффектом и защитную пропитку матраса. Удобным и практичным вариантом будут матрасы Зима-Лето, которые можно переворачивать.
Цена
Матрас – это та вещь, на которой не стоит экономить. Во-первых, это непосредственно влияет на ваше здоровье и самочувствие. Во-вторых, чем выше ценник на матрас, тем обычно дольше его срок службы. Перед покупкой вы можете посмотреть цены на матрасы в Одессе и выбрать вариант с акцией или скидкой.
