Останні вихідні липня 2025 року стали справжнім випробуванням для жителів Одеської області. За даними Гідрометцентру Чорного та Азовського морів, 26 та 27 липня регіон охопила екстремальна спека, яка подекуди сягала майже 40 градусів.
26 липня став найспекотнішим днем періоду, адже максимальна денна температура в області переважно коливалась у межах 36,0-39,5°С. Дещо прохолодніше було лише в північних районах і вздовж узбережжя Чорного моря. В Одесі зафіксовано 33°С, що не перевищило історичний максимум для цієї дати – 35°С у 1986 році.
27 липня спека дещо відступила. Температура по області не перевищила 37,4°С, а в прибережних районах – 30-33°С. Історичний максимум цього дня в Одесі – 35,5°С, зафіксований у 1909 та 1971 роках, також не був перевищений.
У спекотні дні варто подбати про себе. Найперше, що варто зробити, це уникати перебування на вулиці з 11:00 до 17:00, адже у цей період сонце найбільш активне.
Інші поради:
- знаходьтеся у тіні або прохолодних приміщеннях. За можливості та відсутності протипоказань, можна відпочивати у кондиціонованих приміщеннях;
- носіть легкий, вільний, світлий одяг з натуральних тканин (бавовна, льон). Не забувайте про капелюхи;
- пийте багато рідини. Найкраще втамовує спрагу звичайна вода аба вода з лимоном. Уникайте кави, алкоголю та солодких напоїв;
- харчуйтесь легко: обирайте свіжі овочі, фрукти, кисломолочні продукти. Уникайте жирної та гарячої їжі;
- приймайте прохолодний душ кілька разів на день або обтирайтесь вологою тканиною;
- закривайте вікна й штори у пікову спеку, провітрюйте лише вранці або ввечері;
- обмежте фізичні навантаження, особливо в середині дня. Займайтеся спортом у ранкові або вечірні години;
- слідкуйте за станом дітей, літніх людей та тварин, бо вони особливо чутливі до високих температур;
- не залишайте нікого в авто, оскільки температура в салоні за кілька хвилин може досягати смертельного рівня;
- використовуйте сонцезахисні засоби (SPF 30+), навіть у хмарну погоду;
- будьте уважні до симптомів перегріву: нудота, запаморочення, головний біль, слабкість, прискорене серцебиття. У таких випадках слід негайно звернутися за медичною допомогою.
За прогнозами синоптиків, попри незначне зниження температури, найближчими днями в регіоні зберігатиметься підвищений рівень пожежної небезпеки та ризик теплового удару. Бережіть себе і не забувайте про вразливих близьких.
Читайте також: Без світла через планові роботи в Одесі залишаться десятки родин
Джерело: 048.ua
