Если вы просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, стоит прислушаться к тому, что об этом говорит китайская медицина. Также каждую часть китайских врачей связывают с определенными эмоциями.
Будь ласка, читайте текст після реклами
К примеру, если вы каждую ночь просыпаетесь между 1 и 3 часами, по медицине Китая у вас возможны проблемы с печенью. Она не только отвечает за детоксикацию организма, но и помогает обрабатывать эмоции ночью. Если накануне вы съели что-нибудь вредное или выпили слишком много алкоголя, вы непременно проснетесь в этот период. Так же, если у вас высокий уровень напряжения и стресса, вы ощущаете гнев.
Если просыпаетесь в 3-5 ночи, это говорит о проблемах с легкими. Китайская медицина показывает, что нарушение сна в этот период значит, что вашему организму тяжело дышать верно и глубоко. Дисбаланс часто проявляется кашлем, одышкой, астмой. Часто связано это и с эмоциональным фактором – например, вы скучаете или переживаете из-за потери.
Будь ласка, читайте текст після реклами
Как спать крепко и не просыпаться ночью?
Нужно делать упражнения на релаксацию. Китайская медицина советует сфокусироваться на дыхательной гимнастике. Также следует держать в тепле свое тело, тогда легкие будут насыщаться кислородом. Если проблема с эмоциями, стоит поговорить с близким человеком, которому доверяешь или с психологом.
Напомним, что в августе 2023 года на Земле ожидается три магнитных бури, одна из которых будет мощной по силе. Некоторые исследования показывают, что всплеск солнечной активности может усугубить самочувствие всех метеозависимых людей на Земле.
Также ранее мы писали, что злоупотребление социальными медиа может повлечь за собой дефицит внимания и трудности с учебой и памятью.
