Лайт Горячий перекус на скорую руку: пицца-рулет с салями на лаваше
Если вы берете с собой обед на работу — его должно быть удобно есть, он должен быстро готовиться, легко разогреваться или сохранять вкусовые качества и в холодном виде. Для такого перекуса идеально подойдет пицца-рулет в лаваше.
Related video
Если вы ищете решение для быстрого и вкусного перекуса, когда времени на готовку совсем нет, эта пицца-рулет с колбасой и двумя видами сыра – идеальный выбор. Это сытное блюдо готовится всего за 15 минут и прекрасно подходит для обеда на работе. Кроме того, такую пиццу можно приготовить детям для школьного перекуса. Рецептом обеда на скорую руку поделился в TikTok блогер Mirel.eat.
Ингредиенты
- салями – 50 г;
- помидор – 1 шт.;
- любой твердый сыр – 50 г;
- яйца – 2 шт. крупных;
- лаваш – 1 лист;
- моцарелла – по вкусу;
- базилик или другая любимая зелень – по вкусу.
Приготовление
Шаг 1
Обжарьте тонко нарезанную колбасу на сковороде.
Шаг 2
Добавьте нарезанный помидор и натертый сыр. Подождите, пока сыр полностью расплавится.
Шаг 3
Взбейте яйца в однородную массу, вылейте их на сковороду и накройте листом лаваша. Обжаривайте под крышкой в течение 3-5 минут до готовности яиц.
Шаг 4
Выключите огонь и снимите крышку. Накройте пиццу тарелкой и осторожно переверните ее. Выложите сверху моцареллу и листья базилика, затем сверните все в рулет.
Эту пиццу можно подавать и не заворачивая в рулет, если вам так удобно. Также вы можете поэкспериментировать со своими любимыми начинками для пиццы, добавляя грибы ананасы, разные виды мяса и сыра, маслины или овощи, вкус которых вам нравится в обычной пицце.
Если вы собираетесь взять такую пиццу-рулет с собой на работу или на прогулку, упакуйте ее в термобокс или заверните в фольгу и бумажный пакет, чтобы сохранить свою еду теплой.
Напомним топ-15 полезных перекусов, которые не вредят фигуре. Гарвардская школа общественного здравоохранения предоставила список здоровых продуктов, которые можно есть между приемами пищи, не рискуя перебрать калорий и набрать вес.
Ранее Фокус писал, как приготовить быстрый и сытный перекус — сырные треугольнички. Такую еду можно взять с собой на работу, учебу, на прогулку или перекусить, пока готовится полноценный ужин или обед.
